news.ciptajasadigital – Penyebab asam urat di usia muda dapat disebabkan oleh berbagai kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar terhindar dari penyakit ini. Asam urat dapat menyerang siapa saja dan menyebabkan peradangan serta nyeri pada sendi yang umum dan kompleks.
Asam urat pada usia muda ditandai dengan serangan nyeri yang tiba-tiba, pembengkakan, kemerahan, dan nyeri tekan yang parah pada satu atau beberapa sendi, terutama pada jempol kaki.
Asam urat terjadi saat kristal urat menumpuk di sendi, yang menyebabkan peradangan dan nyeri hebat akibat serangan asam urat. Kristal urat biasanya terbentuk karena tingginya kadar asam urat dalam darah. Asam urat diproduksi oleh tubuh saat memecah purin, zat yang terdapat secara alami dalam tubuh.
Berikut adalah daftar penyebab asam urat pada usia muda yang diambil dari Mayo Clinic, Senin (14/10/2024).
Penyebab Asam Urat pada Usia Muda
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin
Para penderita asam urat harus memperhatikan makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, unggas, seafood, dan jeroan, yang harus dihindari. Tidak hanya itu, ada juga beberapa makanan yang dianggap sehat, namun ternyata tidak aman bagi penderita asam urat.
Makanan sehat yang memiliki kandungan purin yang tinggi antara lain kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang polong, kacang merah, kedelai, dan polong-polongan. Selain itu, hindari juga sayuran hijau seperti asparagus, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, daun singkong, dan jamur kuping.
2. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terkena asam urat. Biasanya, obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi sering kali terjadi bersamaan. Jika ketiga kondisi ini terdapat pada satu pasien, maka disebut sebagai sindrom metabolik.
Pasien dengan sindrom metabolik sering mengalami peningkatan kadar asam urat dalam darahnya.
